Film - på väg till bussen

1h 38min 4sek

Man får verkligen vara nöjd med den
tiden på skejtvasan. Nytt rekord
trots skadad arm. Men den hämmade mig inte så mycket. Föret var väldigt bra och även konditionen.Vallningen var väl så där. Ganska
bra. Det finns saker här i livet som gör mig lycklig. Det här är en.
:-)

Skejtbussen

Nu sitter vi på bussen som tar oss till starten i oxberg. Nervositeten
börjar sprida sig i kroppen så man känner sig som en lam
paralympicsdeltagare. Men bara starten gått så släpper det nog. Vi tog
platserna längst bak i bussen precis som vanligt :-)

Lugnet före skejten

Nu sitter vi här på rum G på siljans trafikskola i centrala Mora, jag
och Lars K. Lars E anländer sent i vanlig ordning. Startpaketet är
hämtat i mässtältet.Startnr 2047 fick jag, så hoppas att det betyder
tur. Nu blir det kvällsfika och lite allmänt pyssel.

"Skejt me down to the Mora City"

Skejt-låten av Gun´s & Roses låt "Take me down to the Paradise City :-) Vi får hoppas att det blir så att man tar sig ända till Mora City. Min arm känns hyffsad. Imorgon denna tid så ska man förhoppningsvis ha gått i mål på skejtvasan. Starten går kl 10.30.

Stavfel

Finn ett fel på denna film…
Undrar om detta skulle kunna vara ett bra sätt att mjuka upp sin onda arm på inför vasan. Ser ju ruskigt töntigt ut, men om man är en äldre dam så känns det liksom okej.

Ett stavfel!

GTL

I går var Johan här och vi lirade bilspelet GT Legends hela kvällen. Skoj som tusan. Som vanligt blev det några vurpor.

Enarmad bandit

I lördags joggade jag till gymmet på jobbet (3,5 km). Väl där körde jag roddmaskin i 25 minuter. Efter det körde jag lite allmän styrka.
Sen joggade jag hem igen (3,5 km). Men när jag joggat kanske 500m så sprang jag fel och gjorde en tvär gir för att svänga in på en annan väg. Men då halkade jag i gruset och ramlade handlöst. Jag tog emot all vikt på vänster arm med vänster handflata i backen. Det gjorde ont som tusan. Kändes som om armen gick av. Det gjorde ont att röra den. Men jag joggade hem för benen var det inget fel på.
Väl hemma så konstaterade jag att inget verkade vara brutet och smärtan verkade sitta i armbågsleden. Handleden verkade ha klarat sig helt. Kändes dock bittert eftersom rörelsen man gör med stavar då man åker skidor kändes inte alls bra.
Idag, måndag var jag till hälsocentralen och kollade upp armen eftersom jag inte kan sträcka ut den helt. Inget brott utan det har blivit nån typ av hoptryckning av mjukdelar i armbågsdelen svullit som gör att armen ej går röra fullt. Doktorn sa dock att jag inte skulle ge upp hoppet helt om skejtvasan på fredag. Armen borde bli bättre mot slutet av veckan. Dock är ju stakning bland det tuffaste man kan göra för armen. Hon rekommenderade ”zon-salva” för armbågen. Sen om jag kan åka loppet så kommer jag nog att få väldigt ont efteråt och då sa hon ett tips då var att äta 1 st ipren (400mg) kombinerat med 2 st alvedon. Det skulle tydligen vara en vinnande kombination. Men jag tar en dag i taget så får vi se, men jag verkar ha haft skaplig tur ändå.

Kent

Jippi! Jag och Sara har nu bokat blijetter till en konsert med "Kent" i "Läkerol Arena" fredag den 7:e mars. Det ska blir skoj. Man lär ju passa på då ett så stort band kommer till en stor arena nära där man bor.

201

Detta är tydligen inlägg 201. Har nu knåpat i hop några fler intressounkter att lägga in i GPS:en. Nämligen klädkedjan "Wear it" och "Löplabbet". Dessa var ganska lätta att göra eftersom de bara innehåller 13 respektiver 14 affärer.
En liten rolig detalj som jag upptäckte var att löplabbet öppnar en butik i "Valbo köpcentrum" den 27:e mars. Detta är ju den överlägset bästa butiken att handla löparskor i.
Jag har även konverterat dessa POI till fler format och laddat upp på www.nav-user.com som är sidan för de som har en Navigon GPS.

"En hög med nudlar"

Den här veckan har jag haft drifttagning på en ombyggnad som jag ritat på. Ganska gammal och sliten miljö som jag är i. Det är en ombyggnad på 11 enheter, där 4 är lite nyare och 7 lite äldre. Det har gått rätt så skapligt iaf med tankte på att kablaget i många av el-skåpen ser ut som en hög med nudlar eller morfars gamla peruk.
Bifogar några bilder som visar den "härliga miljön". Tycker inte att det borde göra nått att jag visar dessa bilder eftersom man inte ser var det är, samt att nån knappast lär vara intresserad i att planka av denna antika lösning. Det är rätt skönt med helg nu. :-)

Koordinater

Har lagt in några nya POI:s (Poinst Of Interests = intressepunkter) i min Navigon-gps. Jag lade in nya fartkameror, campinplatser, IKEA med flera.
Sen tänkte jag tänkte att det skulle vara skoj att göra några egna intressepunkter. Jag bestämde mig för Midroc Electros kontor i Sverige. Det blev 39 olika ställen. Sedan fixade jag även dit midroc-loggan. Det verkar faktiskt fungera.

Miniläger

Idag på eftermiddagen hade jag och Lars K ett miniläger i Högbo. Lars åkte hit över dan idag. De har ju ingen snö och skidspår i Stockholm, så därav denna lösning. Vi löste ett 2-timmarskort och hann med att åka 30km. 1h 41 min och 57 sekunder sanna mitt ur på så det får man var anöjd med. Vi var i spåret från ca kl 14.30 och framåt i 2 timmar Mest äldre farbröder här vid denna tidpunkt. Inte så mycket folk över huvudtaget så det var kanska rymligt. Spåren var väl rätt så skapliga. En arbetskollega till mig var även här och körde. Han ska åka öppet spår 90km på måndag. Imponerande!
Efteråt bjöd lars mig på middag i Gävle. Gott och behövligt.
Go natt!

Hopkok

Hittade ett recept på nätet på hur man gör egna energikakor.
Kansk idé att prova vid tillfälle
1 del socker
1 del sirap
1 del grädde
7 delar havregryn
Salt, russin, nötter och annat som du gillar.
Koka ihop socker, sirap, grädde tills det fixar kola-testet (blir formbart i kallt vatten), blanda i resten, bred ut på bakpapper, dela upp och låt svalna.

Det var rea (halva priset) på valla på intersport idag, så jag hittade denna universal-valla som jag ska testa på mitt och Lars K:s miniläger i morgon eftermiddag.

Träning vecka 7

Förra veckans träning enligt bild. Ca 5 mil på 5 pass. Nåja det får väl godkänt :-)
Det börjar dra ihop sig till slutspurten den 29:e feberuari

White trash

Eftersom vi var på spa så fick även vår vita bil Tina en spa-behandling på ok:s "gör det själv hall". Det var väl inte lika avslappnande miljö som på vårt spa för den stackars bil-rackaren. Ingen ång-bastu fick hon heller. Däremot avfettning. Har haft lite bekymmer med att få den vita skönhetet ren tidigare. Smutsen sitter verkligen fast. Eftersom bilen är just vit så märks det tydligt om man inte lyckas på den ren. Fördelen är väl att man verkligen tvättar den ren.
Jag får vid varje tvätt-tillfälle först spola av henne och sen spruta på avfettning (även fast jag knappt varit på saltvägar). Sedan gå runt med en svamp och ta bort den värsta skiten. Sen spola av igen och på med schamponering. Detta verkar vara det effektivaste sättet.
Någon med vit bil eller som haft vit bil som har några andra tips?

White trasch är en starkt nedsättande benämning från USA på ljushyade personer med låg social status som har sitt ursprung från 1800-talets USA, där den användes om fattiga vita arbetare i södern.

"En långvarig förlovning"

Idag firade vi ett års förlovning. Sara överraskade mig med att vi skulle tll spa:et i Högbo kl 09.30. Trevligt. Man fick varsin handduk, morgonrock (med huva så man såg ut som boxaren Rocky) och ett par tofflor (jag fick 2 vänstertofflor). Jag var inbokad på en rygg- och nackmassage och Sara på ansiktsbehanding. Skönt för min stela rygg. Efter det gick jag in i ångbastun. Det var verkligen som Londondimma. Men nog var det bastu, för svetten sprutade. Sen blev det fruktstund och massa vatten. Klockan 12 lyckades vi kämma in oss på vattengympa. Jag tänkte att det där är väl mest för gamla tanter, men det var en hårdare variant i 30 minuter. Jag skulle vilja kalla det vatten-aerobics. Det var verkligen ett tufft pass som man var rätt slut efter. Bra så här inför vasan.
På detta spa:et var det överrepresenterat med kvinnor. Jag var enda mannen förutom en till.
Vi avslutade med att äta en buffé på hotellet i Högbo som bestod av ett salladsbord, sill + potatis, samt varmrätten isterband eller svärdfisksoppa. Det var väl ingen höjdarvarmrätt tyckte nån av oss men det gick rätt bra ändå. Soppatorsk? :-)
Det blev inte så mycket spa-bilder för jag var rädd att damerna på spa:et skulle ta illa vid om jag tog massa bilder som de kom med på ;-)

De rödklädda ägg-frisyr-tvillingarna med hög kultryck

Kollade in kvällens deltävling i melodifestivalen och jag var säker på att Carola skulle gå vidare direkt. Men helt otroligt så gick hon bara till andra chansen. Perfekt. Kanonkul! Hon satt och var självsäker och trodde nog hon skulle gå vidare direkt.
Nu blev det i stället de rödklädda ägg-frisyr-tvillingarna med hög kultrycks från Östersund som gick vidare med en Scissor sister-liknande låt. Den var riktigt bra. Sen gick även Sanna Nielsen direkt vidare. Vilken låt hon hade. Grymt bra. Och vilken röst. Känns som vinnarlåten. Men vem vet.
Det var som vanligt med en låt som var som ett skämt och som hette nått med kebabpizza. Suck.

"Jag vill fisa Mattias Nilsson i ansiktet"

Sara gjorde som hon brukar då det gäller att bära saker. Dvs, bära så mycket hon klarar av och man ska helst inte försöka hjälpa henne. Här är hon på väg till sopsorteringen. (Nu kanske ni undrar varför jag inte var med, men jag drog mitt strå till stacken genom att disk av diskberget samt köra 3 tvättmaskiner.)

Skidskytte-VM i Östersund blev ju inget medaljregn för Sverige. I stafetten idag så fanns ju vissa förhoppningar men Mattias Nilsson sköt tyvärr bort oss på tredje sträckan. Man var lite besviken då. Kan citera det en kompis skrev till mig i ett sms: "Jag vill fisa Mattias Nilsson i ansiktet".

Nåja, några glädjeämnet fanns ju iaf i dag. Charlotte Kalla kom trea på längsskidor idag och Timrå vann mot HV71 med 3-0.

7,5h

Jaha, nu börjar det märkas att man blivit farbror och passerat 30 år för nu verkar det inte längre gå sova ut på helgerna. Var djuriskt trött igår kväll, men satt och kämpade med att få in fler poi i gs:en så jag blev uppe sent så att jag inte somnade förrän strax efter kl 24. Men sen vaknade jag redan kl 07:30 idag och kunde ej somna om. Typiskt. Och jag som ville sova ut.

Så här är man dock på vardagarna

Sliten

Tror visst att Sara var lite sliten efter denna arbetsvecka. Så här såg hon ut då hon kom hem idag. :-)

Hårigt

Det kom upp en diskussion på jobbet angående om varför påsken är så tidig i år (20-24/3). Jag slog upp detta och fick detta svar:

”Inom kristendomen är påsken den största högtiden under det kristna kyrkoåret.
Påskdagen infaller sedan år 325 alltid första söndagen efter första fullmånen efter vårdagjämningen.”
Detta känns väl inte som nått glasklart svar. Men i år är vårdagjämningen (inträffar när solskivans centrum passerar gränsen mellan södra och norra himmelshalvan) på skärtordag (20/3) och sen är det fullmåne på långfredagen (21/3). Så på långfredagen så får man springa runt i sin hårbeklädda kropp. Hehe

Stön

I går tog jag det jävulska beslutet att jag skulle åka skidor direkt på morgonen innan jobbet för att få åka i nypreparerade spår samt att det skulle vara typ folktomt..
Vallade skidorna så som jag skulle ha vallat dem om det var tävling för jag tänkte att jag skulle försöka gör en typ av träningstävling.
Vi gick och lade oss vid kl 21 för vi var så pass trötta. Somnade omedelbart, men vid kl 02 vaknade jag av stönande ljud från någon lägenhet intill. De körde tydligen hårt med vad de nu gjorde. Tror inte de tapetserade om iaf. Det är inte första gången dessa ljud hörs på natten. Måste var en himla massa tapeter som ska upp. Tror jag lyckades lokalisera ljuden från lägenheten under. Nåja jag lyckade till sist somna, men jag sov sedan ryckigt. Antagligen berodde detta på att jag visste att jag skulle åka skidor då jag vaknade och var lite upprymd.
Väckarklockan ringde på 05:45. Gick upp och åt gröt och en macka och bytte om.. Jag hade bestämt mig för köra tävlingsklädd för att känna hur det kändes samt att jag skulle försöka hinna 30 km inom de två timmar som tiden på ett pass är.
Sen var jag vid spåret klar för att åka kl 06:50. Det var kanonspår och -2 gr. Snabb och lättåkt grovkornig snö men stark vind inne på stadion. Efter 4 varv dök farbrorn i kuren upp så att jag kunde lösa 2 timmarskortet. Jag åkte mina 14 varv (som motsvarar 30km), på 1 timme 39 minuter 37 skunder. Snabbaste tiden jag någonsin gjort på 30km. Min gps sa att det var 29km och 970 m.
Duschade sen på jobbet och kom dit 2 timmar senare än normalt.

Röd sak

Kram på er alla i familjen och alla kompisar på alla hjärtans dag.


Mitt hjärta klapprar för er! (Det sitter på höger sida)

Dagens vits

Fröken frågar klassen om de vet vad viagra är bra för.
Olle svara: Det är bra om man är lös i magen.
Men hur kan du tro det säger fröken förvånad.
Jo, mamma säger alltid åt pappa: Ta en tablett så "skiten" hårdnar.

Krasch

Timrå-muggen gick i krasch. Hoppas inte det också gäller SM-guldet också...
Mán lär nog sova mer så man kan koordinera rörelserna bättre.

Kaprondell

Såg ett till skämt på en sida som man nog inte heller ska göra:

"Min fd tjejs lillasyster brukade jävlas med mig, o jag tänkte ut en gruvlig hämd: vi hade kollat en del på skräckfilm en mörk höstkväll o på natten, tror kl var vid halv 3, drog jag på mig en sån där "rodneyluva", smög in i rummet där hon sov, kröp upp i sängen med en kaprondell o satte mig över henne, vrålade allt jag hade o drog i gång rondellen, jävlar va rädd hon blev! Fick sova på soffan ett tag efter det..."

Snickers i Sahara

I dag strax efter att vi avnjutit vår middag så ringde det på dörren. Jag sa direkt åt sara:
-Öppna inte. Det är säkert en försäljare.
Men Sara sa direkt:
-Det klart jag ska öppna.
-Neeeeej, gör inte det. Sa jag.
Men hon öppnade dörren. Och tur var väl det för där stod vår granne (Majid) i från lägenheten mittemot med ett fat med några tårtbitar. Hennes son hade fyllt 2 år och det blev lite över. Det var rackarns snällt må jag säga, för vi känner henne inte alls. Sara har iof språkat lite med henne en gång i tvättstugan, så det var kanske det som gjorde det. Sara behöver man inte lång stund med för att smälta som en Snickers i Sahara.

Practical jokes

Idag har det varit en helt del ”pratical jokes” på jobbet. Ganska snälla skämt dock. Nån hade tejpat fast knappen på telefonen med genomskinlig tejp, så när den utsatte skulle svara så trodde denne att telefonen var död. Sen var det nån som fick sin optiska sensor under datormusen förtejpad med eltejp så att muspekaren inte rör sig då man rör musen. Jag blev dock inte utsatt, men ifall så skulle ske så sökte jag efter lite jobb-skämt på nätet. Dessa var dock ganska grova:

” Jag och en kamrat kedjade fast tidningsbudets cykel i cykelstället med en stor järnkätting och ett par hänglås när han sprang med tidningar i ett höghus. Klockan var väl sisådär 03.45. Vi smetade dessutom ut en gammal köttfärspizza på hans cykelsadel. Sen satte vi oss på min kamrats balkong på samma gård och tog varsin pilsner och väntade på att han skulle komma ner igen. När han väl insåg vad som hänt med hans cykel så skrek han av ilska, mycket underhållande. Han började med vild blick att ringa en massa samtal med sin mobiltelefon och efter ca 45 minuter kom det en vit skåpbil med en ny cykel åt honom.”


Det blir nästan "solförmörkelse" i slutet av filmen.

7,68

JAA! Susanna Kallur slog världsrekord på 60 m häck på tiden 7,68 sekunder.
Och som sagt det på den bifogade bilden kommer bli mycket roligt :-)

Björn Ferry

Ja, då var skidlägret avklarat och det blev 50 km skidor fördelat på 3 st skidpass. Larsarna var bara här i Sandviken i 24 timmar så det var effektiv tid.
Lars K:s kompis Erik (som förresten även Lars E och jag känner) som bor i Gävle dök också upp vid skidspåret. En riktig hejare på att åka. Nybliven pappa, så det kanske var därför? Erik sa att han alltid tyckt att jag varit lik skidskytten Björn Ferry till utseendet och att jag även pratar som honom. Detta skulle tydligen blivit extra tydligt nu då vi var i skidspåret. Jag har aldrig tänkt på att jag skulle vara lik honom, men kanske? Han är ju duktig, så jag får ta det som en komplimang. Han är precis som mig född -78
Det gick för övrigt inget vidare för Björn Ferry i skidskytte-VM i Östersund idag då han bara blev 16:e man. Men han kommer igen på tisdag får man hoppas.
Bifogar en fimsnutt där det var tänkt att vi skulle säga "skejt" samtidigt. Det blev dock osynkat. Även en bild på Ferry så ni får bedömma likheten ;-)

Skidläger + Foo fighters

Det blev två pass skidor i Högbo idag med grabbarna Lars och Lars. Det var helt ok spår trots att det var flera plusgrader. Totalt blev det ca 30 km, så det var ganska bra. Tyvärr så får man inte skejta på helgerna eftersom det är dubbelspår då. Men då vi var dit på kvällspasset vid kl 19 så var det jättelite folk och hårda spår så det gick bra att skejta utan att man förstörde spåren. Testade även mittt nya tvälingsställ då. Skoj. Man är lite mör i kroppen nu. Mest i armarna eftersom det på eftermiddagspasset mest blev stakning.

Sen fick jag en biljett i födelsedagspresent av Larsarna på en festival i Stockholm den 14/6 där bland annat mitt favoritband Foo Fighters spelar. Jätteskoj! Första gången man får se dem live. Man är en lycklig människa :-)

Spindelmannen

Skaffade mig ett nytt tävlingsställ idag till skejtvasan, så nu ser man verkligen ut som spindelmannen. Det är skoj att ha riktiga grejer. Nu känner man sig som eliten, fast man inte är det. Som en ulv i fårakläder...eller tvärtom blir det väl? Som ett får i ulv-kostym
Senare idag kommer Lars och Lars på besök för skidläger. Det blir skoj. Synd att det är +5 grader ute dock

Ursäkta att det blev osynkat ljud på filmsnutten.

Semelrecept nu på http://www.krusa.se/

Skejt-hälsning

Man fick maila eller ringa in hälsningar till personer till programmet Christer i P3 idag. Jag lyckades få med två hälsningar. Den ena publicerar jag här.
Till er övriga hälsar jag här :-)

Temla

Ja då var det dags för denna obligatoriska "kaloribomb". En semla, eller som Ture Sventon säger; "Temla" Jag köpte mitt exemplar på Ica. Nybakad och god. Det är dock inte alla som gillar denna läckerhet. Lägg märke till den obligatoriska gräddklicken på näsan. Undrar om det äter sådan bulle i USA? En del äter nått som heter hetvägg som ser vidrigt ut.

"Ordet "hetvägg", som i vissa delar av landet används som ett namn på efterättskombinationen semla med varm mjölk, är en språklig lek med tyskans heisse Wecken ("varma kilar"), vilket kom från bullarnas form på 1700-talet. De ofta ganska torra bullarna (mandelmassa och grädde hade ännu inte introducerats) värmdes upp tillsammans med mjölken i en kastrull, och för att så många bullar som möjligt skulle få plats i kastrullen hade de gjorts kilformade, det vill säga närmast trekantiga."

"Fettisdagen (den feta tisdagen) är tisdagen efter fastlagssöndagen och den sista dagen före den kristna fastan; dagen mellan blåmåndagen, tidigare ibland även kallad bullmåndagen, och askonsdagen. Att det är sista dagen innan påskfastan har givit upphov till traditionen att denna dag, och ursprungligen bara denna dag, äta semlor, även kallade fastlagsbullar eller fettisdagsbullar. Eftersom dessa bullar gjordes av vetemjöl (vitt mjöl) kallas denna dag också ”vita tisdagen”.

"Hur det ska uttalas är en aning kontroversiellt, sannolikt för att ordet, enligt svenska stavningsregler, kan ha bildats av antingen fet-tisdagen eller fett-tisdagen, eller möjligen av det franska ordet fête (fest). Vissa kallar även dagen "fettis-dagen". Andra väljer att kalla dagen
semledagen eller semmeldagen."

Öppnat en port

Jag har öppnat en port. Inte pärleporten, utan port 21 i min router så nu kan jag troligen via ftp komma åt min nätverkshårddisk.

Det blev ett skapligt skidpass idag: 23,4 km på 90 min. Det var fina spår eftersom det kommit snö. Så jag vågade prova min nya skidor och det kändes kanon.

Ser underbart ut

Spåren i Högbo ser underbara ut. Lär testa dem idag.

Bilspel

I helgen hade vi besök av Johan. Det var trevligt och det blev lite av en favorit i repris eftersom vi precis som för 8 år sedan spelade rätt mycket bilspel på datorn. Då hette spelet Need for speed. Nu är det GT Legends som gäller (fick det av honom). Ett roligt och snyggt spel. Bifogar en film där jag inte tar kurvan så bra.

Vi var även till valbo och för en gångs skull så vann Johan "impulsköpsligan". Men då hade jag lämnat ett stort handikapp, för jag glömde min plånbok hemma.

Sedan köpte vi även varsin 500GB nätverkshårddisk (som jag anslöt direkt på router) med ftp-funktion. Verkar fungera bra, men man har lite funktioner till att lära sig. Men det blir nog väldigt bra.

Jonas webkamera Högbo

Jonas ringde mig från spåret i högbo så jag sparade några bilder då han ringde upp mig och stod vid deras webbkamera. Han var lycklig eftersom man fick skejta denna dag.

Högbo spårinfo

Nu har spårinfo i Högbo lagt ut en kamera så att man kan se hur spåren ser ut. Bra va!

Spårkamera

Spårinfo