Jonas twitter-inlägg
Blogginlägg
måndag 31 december 2007
Iprenmannen
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 22:02 1 kommentarer
Skål!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 11:02 0 kommentarer
fredag 28 december 2007
Cocillana-etyfin
Finns dock några biverkningar med detta läkemedel som bland annat innehåller morfin som inte är så angenäma:
- Vanliga biverkningar (1 av 100 patienter): Förstoppning, illamående och kräkningar, kramper i gallvägarna
- Mindre vanliga (1 av 1000 patienter): Omtöckning och humörsvängningar, speciellt vid höga doser.
Man får väl hoppas man slipper biverkningarna
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 14:54 2 kommentarer
torsdag 27 december 2007
onsdag 26 december 2007
Nyhet!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 09:54 2 kommentarer
tisdag 25 december 2007
Time flies
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 13:28 4 kommentarer
måndag 24 december 2007
Ferdinand
(uräkta den taskiga kvalitén)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 00:07 0 kommentarer
söndag 23 december 2007
Dan före dopparedan
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 21:22 1 kommentarer
lördag 22 december 2007
Dan före, dan före, doppardan
Imorgon åker vi upp till mormor och morfar i Vilhelmina.
Ha det!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 22:24 0 kommentarer
onsdag 19 december 2007
Hårresande
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 21:44 1 kommentarer
tisdag 18 december 2007
ARG
Nåja, en kopp espresso ska nog kunna ändra på saker och tin Om sen Timrå vinner i hockey i kväll så är nog ilskan som bortblåst. Förlorar de så få man nog ta frisk luft :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 17:32 0 kommentarer
Juldress
När man handelade på Siba så fick man en juldress till sin kolsyreflaska. Dock var denna till sodastream och vi har ju wassermaxx men det funkar ju skapligt iaf.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 06:22 0 kommentarer
söndag 16 december 2007
Dextropur
När man åker skidor vill man ha energidryck med sig ut i spåret. Och då gärna varm eftersom det oftast är minusgrader ute. Förr om åren så kunde man köpa en påse med energidryckspulver på en mataffär för ca 8kr, men det verkar omöjligt att hitta nu förtiden. Det finns ju färdigblandade energidrycker på 0,5 l som kostar ca 15 och det är ju inte gratis.
Men som den Mac Gyver man är så kom jag på att man kan göra egen dryck genom att köpa druvsockerpulvret dextropur. Inte att förväxla med purex som är nått annat som man köper på apotekt vid hård mage. Detta pulver kostar ca 13kr och ger många liter. För en liter dryck blandar man 0,5l pulver med 1l vatten. Man kan sedan smaksätta med 4 tsk koncentrerad saft eller juice. Jag testade med citronsmak. Det blev en lyckad brygt som jag värmde på och hälde över i min "camelback" och hade på ryggen då jag åkte skidor i Högbo i dag.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 14:41 1 kommentarer
fredag 14 december 2007
Kvarn
Min kaffekvarn som jag maler kaffebönor med har inte fungerat på ett tillfredsställande sätt. Den maler för grovt för espresso trots att jag ställt in den på finaste malgraden Och den gamla med propellerknivar i har ju min mor fått så jag skaffade en ny då vi var i Sundvall. Det blev en med propellerknivar som maler bönorna. Ju längre man maler bönorna, desto finare blir de. Denna lilla gynnare har också en finnes att man kan ta ur själva propellern och koppen som det mals i.
Apropå kvarn; i afton ska jag och Sara på julbord på Högbo Kvarn med mitt jobb. Man borde ha mysbyxor för att få i sig mycket ris ála malta, men jag fegar ur och kör på "schpraka böxa", skjorta och väst.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 17:27 1 kommentarer
Historia av Bert
-Varför finns det inga bögar i rymden?
-Den är ändlös...
Haha!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:21 0 kommentarer
torsdag 13 december 2007
Övertid
Blir dessvärre inga nya roliga filminlägg på några dar nu, pga att jag jobbar massa övertid på jobbet och försöker få klart en ritningsomgång till en kran.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:01 0 kommentarer
tisdag 11 december 2007
20km
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 21:35 2 kommentarer
måndag 10 december 2007
The weekend in Sundsvall
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:28 0 kommentarer
fredag 7 december 2007
Uttråkad Sara
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:19 0 kommentarer
torsdag 6 december 2007
Rodd
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 17:07 0 kommentarer
tisdag 4 december 2007
Snöhögbo
Var och åkte en sväng i Högbo idag men det var hårda isiga spår. Man hade bra glid men pga av att det var så hårt så var det svårt att skejta. Men jag körde 4 intervallpass. De har byggt upp en liten snöhög av konstsnö att ta ifrån som syns på "kvalitétsfotot" jag bifogar :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:48 0 kommentarer
måndag 3 december 2007
Veckans ljudgåta - vecka 49
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:00 3 kommentarer
Etiketter: Ljudgåta
söndag 2 december 2007
Timråtröja
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:36 0 kommentarer
Julshopping
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:15 0 kommentarer
fredag 30 november 2007
torsdag 29 november 2007
Vampyr-limpa
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 18:20 2 kommentarer
Se det snöar
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 13:29 0 kommentarer
onsdag 28 november 2007
Hört i fikarummet idag under morgonfikat
1) Helt apropå ingenting:
- Vad har Christer Glenning tagit vägen?
- Han ligger nedgrävd sen många år tillbaka
- Jaha
2) Sen säger samma person:
- Kan man defragmentera sin hjärna?
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:53 1 kommentarer
Nyvallad
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:08 0 kommentarer
tisdag 27 november 2007
God morgon!
Dock väldigt mörk film. Men det är så det känns på morgonen. Som ett mörker...
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:32 0 kommentarer
måndag 26 november 2007
Till kaffeautomaten...
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 15:24 0 kommentarer
Lunchträning
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:38 0 kommentarer
söndag 25 november 2007
In the carwash
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:11 0 kommentarer
Trängselskatt
Det är ju lite otaktiskt att åka skidor i Högbo på helgen för det är så mycket folk som är där och åker då så det blir trångt då slingan bara är 2km. Men man känner sig alltid piggast på helgen så man fått sova ut. Så man undrar ju om avgiften man betalar för att åka skidor egentligen är trängselskatt. I bortre delen av bilden ser man ser man grinden som man måste passera varje varv för att visa att man betalat för sig. Mitt 10-gångerskort fungerade inte idag. "Fel dag" stod det på displayen. Jag frågade en gubbe och han sa att jag fick åka bredvid grinden, för de hade haft problem med vissa kort idag. Vilken tur ! Men jag ska nog kolla upp kortet till veckan för man vill ju att det ska vara ok. Det blev 18 km idag. Ganska tröga skejtspår idag med tyvärr, men bra träning. Pulsklockan visade att min träningseffekt var 5 av 5 möjliga (bilden är från ett annat tillfälle).
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 14:46 0 kommentarer
Se det snöa...
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 10:43 1 kommentarer
lördag 24 november 2007
Julshopping
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 16:36 0 kommentarer
fredag 23 november 2007
Julstjärna
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:01 0 kommentarer
torsdag 22 november 2007
Maxi och puls
Sen igår efter jobbet åkte jag till Högbo för att köpa ett spårkort. Det blev ett 10 gångerskort. Det löser man på Högbo Bruks hotell. De knäppte kort och sen var det klart! Sen var det bara att åka så mycket man orkade. Varje pass är 2 timmar som längst och jag var där och åkte i drygt en timme. Det duggregnade och var 2 plusgrader så det var väl inte ultimat klimat med det gick fint. Varje varv måste man då passera genom en grind och får man grönt ljus så är det bara att köra vidare. Man får se till att inte köra för fort vid passage för då kan det gå illa med diverse kroppsdelar.
Det var också första passet med min nya pulsklocka av märket Suunto T3. En riktigt rolig pulsklocka med nya funktioner. Man kan bland annat köpa till en gps-modul till klockan så man ser vilken hastighet man håller samt hur långt man tog sig på sitt pass. En sådan ska jag önska mig! J
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:40 0 kommentarer
tisdag 20 november 2007
Tofflor
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:29 0 kommentarer
Väggvecka
Kände tyvärr nån tendens till halsont nu på morgonen. Hoppas det bara är inbillning så man kan gymma på lunchen.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:27 0 kommentarer
måndag 19 november 2007
Dagens ordspråk
Källa: Kjell Magne Bondevik, Norges statsminister, efter en gudstjänst i Brasilien.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:40 1 kommentarer
söndag 18 november 2007
10km
Det blev 10km skidor idag. Hade tänkt åka fort men det var för isiga spår så det var väldigt halkigt tyvärr. Man fick vinkla skidorna väldigt mycket samt spänna sig i hela kroppen för att kunna skejta. Och det var väldigt mycket motionärer utan periferi-seende. De flesta motionärer verkar inte förstå hur långsamt de åker för det kliver rakt ut i skejtspåret utan att ens se sig om. Har de dubbla porlinsögon i skallen eller? Det var nära att jag höll på sätta staven i ryggen på ett gubbskrälle som klev rakt ut i spåret fast han såg att jag kom ångande. Ungefär som när man kommer vinande i Saaben i 100 blås och nån idiot svänger ut med en långsamtgående bil utan acceleration... Men jag svor bara inombords. Det var nog tur det. :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 15:02 2 kommentarer
lördag 17 november 2007
EM-kval
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:31 1 kommentarer
15,4 km
Fick ej in kanal 9 på tv:n men hittade däremot en sida på nätet där det troligen går se matchen Spanien - Sverige gratis. Det visar sig väl ikväll om det funkar och är gratis.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 17:20 0 kommentarer
Etiketter: Träning
Treans växel
Varför sänder de EM-kvalmatchen Spanien - Sverige på kanal 9 som nästan igen har. Less blir man ju. Ska göra en kanalsökning och se om den dyker upp.
Nu har jag och Sara bokat biljetter på matchen Timrå - Brynäs lördag den 8:e december så det ska bli skoj!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 11:50 0 kommentarer
Kroppsdelar och "sudden"
P.S. Rösta gärna på dagens fråga, samt spana gärna på de gamla godingarna till filmsnuttar med "Sudden" från Nile city. Novemberkåsan är ju en favorit där :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 00:08 0 kommentarer
fredag 16 november 2007
Liverapport från mobilen på festen på midroc
satt fint. Nu lyssnar vi live på ett coverband från gävle. Riktigt
duktiga faktiskt.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 23:11 0 kommentarer
Arbetsplats
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:36 0 kommentarer
Gym och fest
Sen i afton så blir det fest här på jobbet, så det ska nog bli skoj!
Bifogar en liten filmsnutt från gymmet.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:28 0 kommentarer
torsdag 15 november 2007
Hört i fikarummet idag
”Om jag skulle bo i Stockholm och sitta i bilkö fram och tillbaka till jobbet så skulle jag nog skjuta mig i bilen”
Kommentar av en på en drifttagning:
”Det är fel på det mesta av ABB:s grejer, men jag han inte sätta fingret på vad”
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 10:14 0 kommentarer
Fryst
Hade till och med tagit på mig reflexväst för att synas extra bra. Jag satte mig på cykeln men när jag började trampa och skulle växla så hade växlarna frusit fast på lättaste växeln och vägrade ge med sig. Så det var bara att cykla iväg till garaget och sätta si i saaben i stället. Och hon startade direkt och vrålade som ett nyvaket lejon. Härligt att man kan lita på nått fordon. Bli nog upptining av cykel i afton.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 07:33 0 kommentarer
onsdag 14 november 2007
"Espress" yourself
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:26 0 kommentarer
Skidor
Ska försöka ta mig till skidspåret i dag direkt efter jobbet. Det snöar lite ute och är -1 grad så det borde bli bra spår. http://www.sandviken.se/kulturfritid/bruksmiljoer/hogbobruk/hogbopayski/sparinformationochvader.4.68b220bc10e7fe49a7d800011441.html
Enligt Högbos spårinfo så ska det vara bra spår: http://www.aventyrarna.se/html/sparinfo_link.html
De har nu öppna hela det konstfrusna spåret som är på 2km. Fortfarande gratis men till helgen kanske det börjar kosta pengar. Kul att slippa åka 700 metersslingan.
Grattis far till rätt svar på veckans ljudgåta!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 10:59 0 kommentarer
måndag 12 november 2007
Veckans ljudgåta - vecka 46
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:50 5 kommentarer
Etiketter: Ljudgåta
Pulkakrasch
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 17:25 1 kommentarer
söndag 11 november 2007
Dubbdäck
Var ute och testade mina dubbdäck på cykeln i dag för första gången på vinterunderlag detta år. De funkade fint på det snö och isiga underlaget. Ramlade inte en enda gång. :-) "Motorn" kändes också relativt pigg.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 18:51 0 kommentarer
Danstalang?
Är ja int gulli så säg? Lägg särskilt märke till när jag drar ut brillorna i takt till musiken.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 13:38 0 kommentarer
lördag 10 november 2007
Skidor
Det blev en sväng skidor i Högbo i afton. Totalt 14 varv så nästan 10km. Härligt var det och det känns bättre och bättre i kroppen. Spåret är fortfarande 700m och gratis. Det var ganska hårt spår idag och lite isigt på sina ställen med det var -2gr ute så det gick snabbt att åka. Känns bra att ha kommit igång lite med träningen. Man mår bättre och känner sig piggare. Ni som inte har en träningsdagbok, skaffa gärna en på www.shapelink.com. Den är gratis och innehåller en hel del finesser. Man kan betala också och då får man fler funktioner men jag kör med gratisvarianten för det räcker gott med den :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:32 0 kommentarer
Pannkaksmix
Upplagd av Sara kl 16:04 0 kommentarer
Korv och mos
Märligt hur skojigt ett upplägg av korv och mos kan bli på en papptallrik. Men det snuskiga ligger naturligtvis i bestraktrens ögon.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:30 0 kommentarer
Sömn
Det här med sömn är en lurig grej. På veckorna blir det alltid att man sover för lite så det försöker man ta igen på helgen genom att sova extra länge då. Detta brukar resultera i att jag brukar få huvudvärk och känna mig allmänt seg hela dagen. Natten till idag lördag provade jag att sova ca 9 timmar. Jag var ganska trött då jag klev upp men blev ganska snabbt pigg. Och ingen tillstymmelse till huvudvärk. Så detta kanske är melodin...
Men nog är det allt skönt att sova ut länge. Småbarnsföräldrar har nog dock ej detta problem utan går väl antagligen alltid runt som trötta zoomier eller så förändras man som människa då. Mina föräldrar verkar ju trots allt inte sova så många timmar per natt. Om detta är en kvarleva sen jag var liten och låg och skrev och härjade i min spjälsäng så de fick dålig sömn eller om de inte behöver mer sömn kan väl bara de svara på. Eller så vill de fånga dagen och har mycket som skall göras...
Nåja, nu ska jag fortsätta och pysa runt i mina mysbyxor och tjocksockar ett tag till och kanske dricka en kopp espresso.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 11:36 3 kommentarer
fredag 9 november 2007
Lite snö..
..har det iaf kommit. Inte mycket att hurra för men bättre än ingenting. Nu här på kvällen är det -0,1 grad. Hoppas det håller i sig så att man kanske kan åka skidor i helgen.
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 22:41 0 kommentarer
torsdag 8 november 2007
onsdag 7 november 2007
7 km skidor..
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:55 0 kommentarer
Snö
Står förljande info på spårinformationen i Högbo:
"Pay & Skispåret är öppet. Spåret är bra efter nattens pistning. Spåret är gratis att åka tills vidare. Spåret är för närvarnde 700m och ligger på skidstadion. Det är preparerat för både klassisk och fri stil."
Så det kan nog bli en sväng i afton. Men först lite styrketräning på lunchen
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 11:04 0 kommentarer
tisdag 6 november 2007
måndag 5 november 2007
Har du finöl?
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:06 1 kommentarer
rätt svar
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 18:55 0 kommentarer
måndag 22 oktober 2007
Veckans ljudgåta - vecka 43
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 21:25 7 kommentarer
Etiketter: Ljudgåta
Snart är det jul och då kanske denna filur dyker upp
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 21:15 0 kommentarer
En dikt av Wilhelm Moberg...
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:30 0 kommentarer
måndag 15 oktober 2007
Veckans bildgåta vecka 42
Förra veckans gåta var en flugsvamp. Ingen som kunde det tyvärr. Vad tror ni veckans bild tilll höger är?
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:35 6 kommentarer
Etiketter: Bildgåta
lördag 13 oktober 2007
Provåkt
Då har man testat spåren i Högbo. Det var en kall natt och de la på mer snö kvällen innan så spåren var helt ok att åka. Det var en del folk där och åkte då jag var där i 11-tiden på lördagen. Tänkte att de skulle bli trångt i spåren med det gick bra. Alla tog bra hänsyn till varandra så det funkade fint. Också skoj att det gick skejta eftersom de bara hade ett spår för klassiskt åkning. Det var fortfarande gratis så det var bra med spåret är ännu bara 700m så det blir många varv. Åkte 14 varv vilket då motsvarar ca 1 mil. Skoj att man är igång med skidsäsongen :-)
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 15:09 1 kommentarer
onsdag 10 oktober 2007
Brødrene Dal og Professor Drøvels Hemlighet
Kommer ni ihåg denna serie? Jag kom ihåg att jag såg den som barn. Norskt roligt barnprogram.
Jag har i allafall fått tag på ett exemplar. Skoj skoj!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 20:06 2 kommentarer
Minidammsugare eller..
Nääääääää. Det är ju en minidammsugare. Funkar perfekt att ta upp smulor på bordet med och sen kan man ha det stående framme på bordet..
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 19:06 3 kommentarer
måndag 8 oktober 2007
fredag 5 oktober 2007
Skidspår Högbo
Så här ser det konstfrusna spåret i Högbo ut somhar invigning idag. Det blir nog att man provar det framöver
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 16:38 5 kommentarer
torsdag 4 oktober 2007
Aux-ingång
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 12:22 0 kommentarer
tisdag 2 oktober 2007
Saablar och neandertalare
Lite trist då det gäller musiken i bilen nu då man bytt bil eftersom det bara går spela cd-skivor och radio i den. I den gamla kunde jag ju spela mp3-skivor.
Men jag hittade lite tillbehör på saabs hemsida. Bland annat en AUX-adapter för mp3-spelare som man kopplar in i bilstereon på saab.
Så jag åkte och beställde en sådan på Saab i Sandviken. Jag frågade om de visste om man kunde montera denna själv. De visste typ ingenting angådende detta och verkade inte ens sugen att kolla upp det. Men de sa att det nog foljer med en instuktion till denna.
Idag åkte jag och hämtade AUX-adaptern. Det var två kablar i en påse utan manual... Han bakom disken sökte på deras sidor efter en manual, men det fanns inget. Det fanns däremot en manual över hur man monterar en papperskorg i bilen.. Suck!
Men jag fick en beskrivning över hur man demonterade radion. Men det stod att man behövde specialverktyg så man var ju inte så sugen på att förstöra nått på fronten.
Eftersom de som jobbar på Saab i Sandviken tillhör det segaste man kan tänka sig så ringde jag till Saab i Gävle istället. Där var det en pigg filur som svarade och sa att det bara var att svänga förbi så kunde de ta lös stereon åt mig och nån programmering i stereon ska nog inte behövas. Så jag gjorde det och det var en riktig neandertalare som rev och slet i stereo för att demontera den. Man blev ju alldeles tårögd, men han fick lös grejerna och ingenting såg ut att ha gått sönder. Konstigt att de verkar som de anställer mek-montörer som är van att gå lös med slägga och spett när det gäller sånt här finjobb.
Jag monterade kabel och slet loss lite plastkåpor och fick dit alls som det skulle va utan att det blev någon del över. Så nu fick man ett litet uttag i facket mellan förarstolarna som man kan koppla in en mp3-spelare i. Men inte fungerade det heller. Det behöver nog programmeras, så jag får väl åka till grabbarna seg-deg i Sandviken...
Konstigt att de säljer grejer på Saab men inte har den blekaste hur de ska monteras eller fungera. Svagt!
Upplagd av Kroppsdelar.nu kl 18:07 1 kommentarer